Minuman Sehat

Minuman Sehat Untuk Pulihkan Stamina Tubuh

Kali ini kita akan membahas mengenai minuman sehat dan menyegarkan yang baik untuk memulihkan stamina tubuh. Minuman sehat dan menyegarkan sangat penting untuk memulihkan stamina tubuh untuk mengimbangi aktivitas yang padat dan melindungi dari virus. Berbagai minuman yang kita bahas ini terbuat dari buah-buahan segar yang sehat dan mudah sekali untuk kita temukan.

Sebelumnya kita telah membahas mengenai ragam minuman tradisional berserta manfaat dan khasiatnya bagi tubuh. Minuman-minuman tradisional tersebut dulunya berfungsi sebagai obat dan suplemen alami untuk kesehatan. Hingga saat ini pun minuman tersebut masih tetap ada dan menjadi salah satu alternatif untuk mengobati penyakit atau sekedar menjaga kesehatan.

Pada masa saat ini, sudah banyak aneka minuman kekinian yang beredar di pasaran. Tentu kita tidak asing dengan ragam jenis minuman seperti Thai Tea, Cappucino Cincau dan Es Jelly. Namun sayangnya minuman-minuman tersebut kurang memberikan manfaat bagi kesehatan. Terlebih lagi jika kita konsumsi secara berlebihan dapat memicu berbagai penyakit, salah satunya yaitu batu ginjal.

Terlepas dari itu, saat ini pun mulai banyak ide maupun inovasi tentang minuman sehat. Minuman sehat yang ada saat ini pun banyak yang berbahan dasar dari buah-buahan alami. Selain menyegarkan, minuman sehat ini juga dapat memberikan manfaat bagi tubuh layaknya pada minuman tradisional.

Tentu sobat DoMan sudah penasaran kan apa saja jenis minuman sehat itu? Kali ini akan kita bahas tentang ragam minuman sehat yang mudah kita buat serta baik untuk kesehatan. Pantengin terus artikel ini yaa.

Air Kelapa

Minuman pertama yang akan kita bahas kali ini adalah minuman yang mudah sekali kita temukan, apalagi pada wilayah pesisir. Air kelapa merupakan minuman sehat pertama yang kita bahas. Air ini bersumber dari buah kelapa yang masih muda. Biasanya kelapa muda dipetik dari pohonnya untuk kita ambil air dan daging buahnya. Rasanya yang segar sangat cocok untuk kita konsumsi setelah melakukan akitivitas maupun saat cuaca panas.

Air Kelapa

Selain rasanya yang segar, buah ini juga sering menjadi alternatif obat alami untuk beberapa macam penyakit. Penyakit seperti batu ginjal dan gangguan pencernaan sangat cocok untuk diobati dengan mengkonsumsi air kelapa. Beberapa manfaat lainnya seperti sebagai menu diet, penangkal radikal bebas dan mencegah dehidrasi (berkat kandungan elektrolit di dalamnya) dapat kita peroleh dari air kelapa.

Infused Water

Minuman sehat selanjutnya adalah infused water. Infused water adalah air yang telah diresapi dengan bahan alami seperti buah-buahan segar, sayuran atau bisa juga rempah-rempah. Minuman ini sejatinya sudah ada sejak lama dan pertama kali muncul di Spanyol. Namun beberapa tahun silam, infused water ini sempat menjadi tren bagi masyarakat Indonesia yang menyukai pola hidup sehat.

Infused Water

Hal ini karena infused water memiliki berbagai manfaat di dalamnya serta cocok bagi kita yang sedang menjalankan program diet. Beberapa manfaat yang kita peroleh dengan mengkonsumsi infused water antara lain sebagai detoks (menghilangkan racun dalam tubuh), mengurangi kelelahan otot setelah berolahraga, meningkatkan daya tahan tubuh serta membantu pencernaan. Rasanya yang enak dan segar menjadikan infused water ini menjadi salah satu tren minuman sehat yang populer.

Cara pembuatannya pun terbilang mudah. Hanya dengan bahan dasar air dan irisan buah yang kita rendam pada air tersebut. Kemudian kita tunggu beberapa saat hingga nutrisi dalam buah tercampur kedalam air.

Jus Buah

Sobat DoMan pasti sudah tidak asing dengan minuman sehat satu ini. Ya, jus buah merupakan minuman sehat selanjutnya. Jus buah ini terbuat dari buah-buahan yang kita campur dengan air lalu dihaluskan dengan menggunakan blender. Selain mudah pembuatannya, jus buah ini juga dapat kita buat dengan aneka macam buah, seperti jambu, apel, melon, mangga dan alpukat. Rasanya yang manis dan segar menjadikan jus buah sebagai favorit minuman sehat di semua kalangan. Selain itu jus buah ini sangat cocok untuk kita sajikan dalam kondisi dingin untuk mendapatkan rasa yang lebih segar.

Minuman Sehat

Teh Hijau

Teh hijau merupakan minuman sehat yang berbahan dasar dari daun tumbuhan Camellia sinensis. Minuman ini sangat berkhasiat berkat kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Sehingga tidaklah heran jika minuman sehat yang satu ini dulunya sering berfungsi sebagai media pengobatan Cina dan Jepang. Manfaat dari kandungan teh hijau antara lain mencegah penyakit jantung dan stroke, menghambat pertumbuhan sel kanker (berkat kandungan polifenol), mencegah diabetes dan menstabilkan tekanan darah.

Minuman Sehat

 Terakhir dalam daftar kita kali ini jatuh kepada teh jahe. Teh jahe merupakan minuman yang komposisi bahan utamanya adalah teh dan jahe. Minuman ini sangat cocok untuk kita konsumsi saat malam hari ataupun cuaca dingin. Rasa manis dan hangat akan kita temukan setelah mengkonsumsinya. Kandungan jahe dan teh di dalamnya dapat memberikan berbagai manfaat seperti mengurangi mual, menjaga kadar gula dalam darah serta membantu menurunkan berat badan.

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Table of Contents